「恋愛で上手くいくイメージが持てない。」

「正直、もう婚活は疲れた。」

恋愛に対しても真面目で、頑張り屋さんのあなただからこそ、

そのような悩みを抱えやすいことだと思います。

「私は真剣な付き合いをして、ただ結婚したいだけなのに・・・」

その気持ちは痛いほど分かります。

何故なら私自身、20代の頃に「結婚をして幸せな家庭を築きたい」という夢を持ちながらも、27歳まで一度も彼女ができたことがなく、告白10連敗中で、いったいどうやったら彼女ができるのか分からず、もがいていたからです。

そんな私が、マッチングアプリで出会った女性と人生で初めて付き合い、1年後には婚約、そして2人の子供にも恵まれるようになり、しかも仕事でも成果を出し、5年で年収を約2倍にできたのは紛れもなく、「セルフイメージ」を高めることを意識したからなんです。

もし私が、「セルフイメージを高めることが婚活の成功の秘訣」であることに気付かずにあのままいたら、今頃告白20連敗して、家と会社の往復で、毎晩お弁当を買って帰って一人で食べるような寂しい日々を今も続けていたかもしれないと思うと、ゾッとします。

今回は、何故セルフイメージが低いと彼女ができにくいのかという理由と、

セルフイメージを高めていく方法についてお伝えしていきたいと思います。

この記事は次のような方におススメです。

・婚活を成功をさせて幸せな家庭を築きたい方

・真剣に婚活に取り組んでいるにも関わらず何故か空回りしてしまう方

・婚活にそろそろ疲れてきた方

セルフイメージとは？

まず、セルフイメージとは何か？について整理しておきましょう。

セルフイメージとは、『自分が自分に抱いているイメージ』のことです。 セルフイメージは、私たちが子どもの頃から重ねた経験や、それにひも付けされた「思い込み」によってつくられていきます。

セルフイメージが高い人というのは、一言で言ってしまえば、自分に自信がある人のことです。逆にセルフイメージが低い人というのは、自分に自信がない人と言えます。

セルフイメージが高いと、自分を信頼している状態なので、失敗しても長い時間落ち込んだりせず、たくさん挑戦を繰り返すことができます。人間関係においても、自分は周りに愛されていることが分かっているので、フランクにコミュニケーションができ、上手に甘えることもできます。そんな振る舞いによって、さらに人に愛されるようになります。

私がTwitterで出会ったある起業家さんは、セミナーを開いてもすぐに数十人集まる人気な方なのですが、セミナー中に人に甘えることがとても得意で、参加者に大変愛されています。

セミナーの参加者は初めて参加する人ばかりですが、自分が気持ちよく話せるように、

「みんなが黙っていると僕恐いから、共感できるところは、うんうんと頷いてね！」

「(話がスベった後に)今、笑うところですよ！」

といった形で、初対面の人たちにも上手に甘えることができ、聴いているこちら側も、

愛嬌があって素敵な人だなぁと感じてしまいます。

逆に、セルフイメージが低いと、自分を信頼できないため、新しいことに挑戦することを過度に恐れます。周りの人から見れば、「この人ならできる」と思われるようなことでも、本人にとっては難しいことのように感じてしまいます。人間関係においても、自分が愛されている自信がないため、常に人からの評価を気にして、積極的にこちらから話しかけていくということがあまりできません。それ故に、いつもグループから孤立してしまいます。

面白いのは、先ほどの例からも分かるように、セルフイメージと周りの人の自分への態度は、ほぼ一致してくるということです。セルフイメージが高い人は、周りからも同じように尊敬され、信頼されますが、セルフイメージが低い人は、周りの評価も低くなりがちです。

セルフイメージが低いとモテない理由

では、なぜセルフイメージが低いと女性からモテることが難しいのかというと、

次の3つの理由が考えられます。

女性に積極的に話しかけられない

セルフイメージが低いと、相手が自分のことを好きになってくれるという確信を持つことができず、気になっている女性に話しかけることのハードルが高くなります。

そして、相手に好かれたいと思えば思うほど、逆に無口になってしまいます。

私も以前はそんなタイプでした。

好きになった人に話かけるのにとても緊張してしまい、あまり相手とコミュニケーションを取ることができず、それなのに好きという思いだけは日々募るばかり。

するとどういうことになるかというと、こちらの好きという気持ちばかりが大きくなり過ぎて、ある時告白を決意します。しかし、相手からしたら、まだそれほど話してもない人にいきなり告白されても、ちょっと待って、となります。そうして私は何度も玉砕しました。

女性と仲良くなるための唯一の手段は、コミュニケーションです。

気軽に好きな相手とコミュニケーションをするには、セルフイメージを高め、

「こんな私でも愛される」という気持ちを育てていく必要があります。

女性をリードできない

セルフイメージが低い人でやってしまいがちなのが、デートで行き先を決める際などに、

相手にすべて選んでもらおうとして、女性の不満を買うことです。

自分としては、親切と思って相手に選ばせようとしているかもしれませんが、それは逆効果。

人はたくさんの選択肢があると、選ぶことに疲れてしまいますし、さらに二人で行くとなると、相手の好みなども考えないといけないので、行き先を決めるのは非常に大変な作業です。

しかし、セルフイメージが低いと、「自分が選ぶ場所なんて大したことがない・・」と考えてしまって、判断を相手に委ねてしまう。大事なことは、どこに行くかよりも、相手に喜んでもらうために自分なりに行き先を考えてみた、という気持ちなのです。

一人の人にこだわってしまう

セルフイメージが低い男性にある特徴は、今好きな女性にフラれてしまったら、

もう一生こんなに素敵な人と人生で出会うことはないかもしれない、と

極端に可能性を狭めてしまいがちです。

だから、何としてでも告白を成功させなければならないと思い込み、必死になります。

それが故に、相手の女性からすれば、「重たい」存在に映ります。

人と付き合う上で、相手に対する期待や、執着が大きくなると、

関係が上手くいかなくなってきます。

大事なことは、「この人じゃないとダメ」と決めつけないで、

「この人と付き合えたら嬉しい。だけど、付き合えなかったとしても、それはもっと自分にとって良い人がいるということ。」

くらいで思っている方が、女性側からしても、重たくなくて、一緒にいて安心でき、魅力的な存在に映るのです。

セルフイメージを高めるには

婚活で理想のパートナーと出会い、結婚するための近道はセルフイメージを高めることです。しかも、セルフイメージを高めることで、婚活だけでなく、職場の人間関係が改善されたり、収入がアップしたりといった効果も見込めますので、あなたの人生全体が良い方向にガラッと変わる可能性があります。

それでは、どのようにしてセルフイメージを高めていけば良いのでしょうか。

セルフイメージを高めるためのヒントをまとめましたのでぜひ参考にしてください。

自分の好きなことに夢中になる

人は好きなことをしている時が最も輝いて、魅力的に見えます。好きなことに夢中になっていると、あまり自分のことを意識しなくなります。自分のことを一旦忘れると、「自分は何でもできる」という感覚になることができ、結果的にセルフイメージを高めることに繋がります。

付き合う人を変える

自分のセルフイメージは、普段長く一緒にいる人の、自分に対する評価で決まるといっても過言ではありません。それくらい、一緒にいる人の影響というのは大きいのです。あなたの周りの人が、あなたを蔑むような環境では、あなたがどれだけセルフイメージを高めようとしても難しいと言えます。

そのため、セルフイメージを高めるためには、そういったあなたにとってマイナスとなる人をできる限り避けて、あなたのことを本当の意味で慕って、大切にしてくれる仲間と共に時間を過ごすように心掛けてください。

住む場所を変える

「付き合う人を変える」と言っても、仕事や家族の制約があって、すぐに変えることが難しい場合もあると思います。そんな時は、思い切って住む場所をガラッと変えてみることもおススメです。何故なら、住む場所を変えれば生活習慣も変わり、付き合う人も自然と変わっていくからです。

また、未だに親と一緒に住んでいる人は、ぜひ親元を離れることをおススメします。何故なら、今のあなたのセルフイメージは、あなたに最も近い存在である親の影響を大きく受けている可能性が高いからです。

引っ越しをするとなるとそれもハードルが高いと感じてしまうかもしれません。しかし、親を選ぶことはできませんが、これから付き合っていく人たちは自分で選ぶことができます。ぜひ、あなたが心から尊敬できる人たちと出会えるよう、一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。

小さな目標を立て、達成する

目標を達成することもセルフイメージを高める秘訣です。しかし、大事なことは「小さな」目標をたくさん達成することです。何故小さいほうが良いかと言うと、大きな目標を立てると、途中で挫折して、よりセルフイメージを下げてしまう可能性がありますし、今この時点で何をすべきかが分からず、何も行動できないはめになってしまいがちだからです。

おススメは、朝起きた時に、今日1日で達成したいことを決めることです。それをリストにして紙に書きだし、達成できたら一つ一つ上から線を引いていきます。すべて達成できなかったとしたら、あなたの目標が大きすぎるのかもしれません。もう少し目標を小さくして、あなたが無理なく達成できる目標を設定します。

そして、1日の終わりに、自分はこれだけのことをやったと達成感を感じながら眠りにつく。これを毎日繰り返していると、あなたのセルフイメージが高まることは間違いありません。

自分を褒める

人は誰でも褒められたいと思っています。しかし、それを他人に求めると、生きるのが苦しくなります。何故なら、他人はいつも自分が褒めて欲しいときに褒めてくれるとは限らないからです。

だからこそ、人に期待するのではなく、自分で自分を褒めましょう。

おススメは、自分で自分の頭を撫でながら、「私はよく頑張っている」と心の中で言ってあげることです。

恥ずかしいと思うかもしれませんが、これは思った以上に効果があり、心が喜ぶのを体感できると思います。

何を褒めたら良いか分からないと思う人は、自分に厳しすぎます。生きていれば誰にとっても辛いことや苦しいことが少なからず起きます。それらを乗り越えてきたからこそ、今あなたは生きて私のブログを読んでいるわけです。今までたくさんのことを乗り越えてきてくれた自分自身をまず盛大に褒めてあげましょう。

「自分は愛されているかも」と仮定してみる

セルフイメージが低い人は、「自分はどうせ愛されない」と心のどこかで思っています。そして、それが思い込みであることに気付かずに、真実だと信じこんでいます。なので、まずは「自分はどうせ愛されない」というのが思い込みであることに気付くことが大切です。

そのための方法としては、「自分は愛されているかも」とまずは仮定してみることです。そして、自分が愛されているとしたら、人前でどのように振舞うかをイメージし、実際にイメージ通り振舞ってみると、今までの「自分はどうせ愛されない」という考えが、思い込みであったことに気付くことができます。

両親との関係を見直す

セルフイメージは、あなたに一番近い人の影響を受けて作られるため、多くの場合、両親の影響を受けていることがほとんどです。

「親に認められていない」という思いがあると、どれだけ仕事で成果を上げても、素晴らしい恋人ができたとしても、セルフイメージはあまり上がらず、いつも不満を抱きながら過ごすことになりがちです。

そのため、親と仲が悪かったり、喧嘩中の人は、親と和解することが大切です。ただし、和解すると言っても、親の気持ちをこちらでコントロールすることはできないので、あくまで「自分の中で」親と和解する、親を許すだけで構いません。

お勧めな方法は、親に対して手紙を書く、というものです。実際に手紙を渡さなくても構いません。自分の親に対する気持ちを紙に書いてみることで、自分の中の本当に気持ちに気づくことができ、自分の中で親との和解が進むことがあります。

両親との和解は、人生に大変大きな変化をもたらしますので、少し面倒と思ってもぜひやってみることをおススメします。

まとめ

セルフイメージが高いと、好きな人にも積極的に話しかけることができ、女性が喜ぶことをしてあげたり、女性に執着しなくなるため、相手に魅力的に映ります。その結果、婚活も上手くいきやすくなります。

そして、セルフイメージを高めるには方法があり、以下の7つが具体的なヒントになります。

・自分の好きなことに夢中になる

・付き合う人を変える

・住む場所を変える

・小さな目標を立て、達成する

・自分を褒める

・「自分は愛されているかも」と仮定してみる

・両親との関係を見直す

もちろん、これをすべてやろうとしなくても構いません。どれか一つか二つ、気になったものがあれば、今すぐ実践してみることをお勧めします。

私自身、本当に女性からモテず、職場でも上司やお客さんに叱られてばかりの20代を過ごしていました。

しかし、そんな時にある心理カウンセラーさんの本を読んで、セルフイメージを高めることの大切さを知り、「自分は愛されているかもしれない」と仮定するところから始めました。

すると、職場の人間関係が改善し始め、仕事に行くのが少しずつ楽になっていきました。

そして、小さな目標を立てて、達成を積み重ねることで、人事考課でA評価をもらうことができました。

そんな自分を褒めてあげているうちに自信がついてきて、ある日上京を決意しました。

それまでは親元で暮らしていたので、上京をする際は家族からの反対もありました。

しかし、しっかりと家族と話し合い、家族との関係を癒していくことで、最後は応援されて上京することができました。

住む場所が変わり、付き合う人もすべて変化しました。そして、自分の夢であったカウンセラーとしての道も歩み始めました。

すると、自分にとっての理想のパートナーが現れ、人生で初めて彼女ができ、1年後には婚約でき、今では2人の子供にも恵まれて、幸せな毎日を送っています。

セルフイメージを高めることで、人生が変わります。

セルフイメージを高めることは、誰でもすぐにできることです。

次はあなたの番です。

あなたが、あなた史上最幸の人生を送れることを心から願っています。

ここまで読んで頂き、ありがとうございました。